Mir bidden Iech verschidde Méiglechkeeten fir eng Waassermeloun Diät, aus deenen Dir kënnt wielen wat fir Iech richteg ass. Waassermeloun Diät ass ganz effektiv wann strikt gefollegt gëtt.
Wéi vill vun deene Fraen, déi e Komplex vun iwwerschësseg Gewiicht hunn. Vill Folter selwer mat schrecklechen Diäten, refuséieren hir Liiblingsnahrung. Awer et gi vill Diäten déi gesond, effektiv a lecker sinn. Ee vun dësen ass d'Waassermeloun Diät.
Et ass eng Mono-Diät, dat heescht datt Dir dës Fruucht a grousse Quantitéite konsuméiere musst. Iwwregens, et passt vläicht net jiddereen. Déi, déi Kolik oder eng onsympathesch Sensatioun hunn, sollten dës Diät opginn an no engem anere Wee sichen fir Gewiicht ze verléieren. Awer déi meescht Organismen maache gutt mat sou Liewensmëttel.
Vill Meedercher verloossen e positiven Feedback iwwer dës Diät, well se duerch hir extra Pounds lass sinn.
Optioun 1 Waassermeloun Diät
Besonnesch déi, déi dës Fruucht gär hunn, wäerten dës Diät gär hunn. No all, kënnt Dir nëmmen Waassermeloun iessen. All seng Quantitéit soll a 5-6 Dosen verbraucht ginn. Dir kënnt näischt anescht iessen. Ausser Dir drénkt Téi a Waasser, awer mat dëser Diät kritt de Kierper souwisou vill Feuchtigkeit, also ass et onwahrscheinlech datt Dir méi wëllt.
Sou eng Diät sollt ongeféier 5-7 Deeg daueren. Dir braucht Äre Kierper net méi auszebauen, awer Dir kënnt iwwer 3-5 kg vergiessen. Dat Wichtegst ass fir esou eng strikt Ernährung ze wëllen an ze halen.
Optioun 2 Waassermeloun Diät
Dës Optioun ass ganz ähnlech mat der viregter, nëmmen et ass scho erlaabt, zousätzlech zu Waassermeloun, 1-2 Scheiwen Brout ze iessen. Dofir kënnt Dir op sou enger Diät fir ongeféier 10 Deeg sëtzen. Brout soll aus Getreide oder aus Vollkorn Miel gewielt ginn. De ganzen Dag gëtt et kee Gefill vu Hunger, well et ëmmer vun der Waassermeloun ënnerbrach gëtt.
Natierlech, mat der Hëllef vun dëser Ernährung, kënnt Dir extra Pounds verléieren, awer soubal Dir abrupt an d'virdrun Diät zréckkënnt, da kënnt bal all d'Gewiicht zréck. Ernährungsberoder beroden e spezielle Wee aus der Diät. Nodeems d'Diät eriwwer ass, ass et wäert fir eng aner 10-15 Deeg fir Uebst a Geméis, Getreide a Porridge, Mager Fleesch a Sauermëllechprodukter ze iessen. All dëst sollt moies a Mëttes giess ginn, awer am Owend, 4 Stonnen virum Schlafengehen, sollt Dir Waassermeloun iessen. Et muss 1 kg pro 30 kg Gewiicht giess ginn.
Zum Beispill, moies kënnt Dir Porridge oder Müsli iessen, an nach besser Gîte rural Kéis mat Uebst. Fir Mëttegiessen, e Geméis Salat mat engem Ee oder engem 100-Gram Stéck Fleesch maachen, Dir kënnt Téi oder Kaffi drénken. Awer am Owend iessen Waassermeloun, awer Dir musst drun erënneren datt et en Diuretik ass.
Vill hunn d'Waassermeloun Diät op sech selwer probéiert, am Fong jiddereen huet et wierklech gär. Dacks, wann néideg, ginn se erëm dorop zréck, fir vun extra Pounds lass ze ginn. Si ass ganz efficace.
Virdeeler vun der Waassermeloun Diät
Wann Dir dréngend e puer Kilogramm verléiere musst, dann ass et d'Waassermeloun Diät déi hëlleft. Et ass kuerzfristeg, net schiedlech, ganz lecker. Plus, et botzt d'Niere gutt. Mat Diät kënnt Dir direkt Är Gesondheet verbesseren.
Sou eng Ernärung dréit Iech net mat Honger, well d'Gefill vu Sattheet Iech ëmmer verfollegt. D'Waassermeloun Diät ass ganz einfach ze transferéieren. Si ass wierklech efficace. No allem wäert ganz wéineg Zäit passéieren, awer Dir kënnt eng uerdentlech Quantitéit vu Kilogramm verléieren, ouni Är eegen Gesondheet ze schueden. Si wäert nëmme Freed a Selbstvertrauen bréngen, dat ass firwat sou vill Leit hir wielen. Et gi Diäten, déi de Kierper schueden, an zousätzlech gëtt eng Persoun reizbar aus engem Hungergefill, deen sech selwer zerstéiert. Et ass derwäert ze berücksichtegen wéi wichteg Är eege Gesondheet ass. No allem sinn et Waassermelonen, zousätzlech zu de Virdeeler, déi se bréngen, déi de Kierper botzen. Mat hirer Hëllef kënnt Dir iwwerschësseg Waasser, Toxine a Salze entfernen, a fir d'Haut ass dëst eng super Vitamin Ernärung.
Et gi souguer keng Kontraindikatiounen. Dat ass just fir déi, déi krank Nieren oder Blase hunn, solle sou eng Diät mat Vorsicht behandelen. No allem ass et och méiglech an d'Spidol ze kommen, déi scho geschwächt Organer verschäerfen. Dir sollt d'Waassermeloun Diät fir Diabetiker nach net benotzen, well d'Beer vill Kuelenhydrater huet.
Wann Schwächt erscheint, da sollt Dir keng Suergen maachen, sou en Effekt op all Mono-Diät. Awer et wäert e bëssen Zäit daueren an alles klappt, also ass et net néideg fir d'Panik opzebauen.
Soubal Waassermelonen op de Regaler erscheinen, sollt Dir dës Diät net benotzen, well se vill Nitrater enthalen, déi Är Gesondheet ruinéiere kënnen, awer keng Virdeeler bréngen. August ass déi perfekt Zäit fir dës Beeren ze iessen. No allem ass et dann datt se an de Felder reifen, wou se gewuess sinn ouni d'Interventioun vu kënschtlechen Zousatzstoffer. Also dëst sollt och mat Vorsicht behandelt ginn.
Wéi wësst Dir eng Qualitéit Waassermeloun oder net
Wann Dir eng Waassermeloun kaaft hutt, et Zweifel ass ob dëst Produkt vu héich Qualitéit ass oder net, kënnt Dir et mat engem gewéinleche Glas Waasser iwwerpréiwen, an deem Dir e Scheck Waassermeloun plazéiere sollt. Nodeems Dir 10 Minuten gewaart hutt, kënnt Dir den Zoustand vun der Berry kucken. Wann e Stéck vun der selwechter Form, ass dat e gutt Produkt, a wann et ugefaang ze opléisen, da sollt Dir ophalen et ze benotzen, well dat ass wat d'Präsenz vun Nitrater beweist, déi esou e schrecklechen Effekt op d'Gesondheet hunn.
Interessant Fakten
Nëmmen 150-300 Gramm Waassermeloun droen den deeglechen Aufnahme vu Magnesium. Am Allgemengen ass dës Berry mat Vitaminen a Mineralstoffer gesättegt. Besonnesch fir déi, déi un arteriell Hypertonie leiden, wäert et nëtzlech sinn Waassermeloun ze konsuméieren. Et läscht och iwwerschësseg Cholesterin, wat nëtzlech ass fir déi, déi Problemer mam Herz-Kreislauf-System hunn.
Waassermeloun wäert de Metabolismus vu Fette normaliséieren, well et Folsäure huet. Am Allgemengen ass et niddereg an Kalorien, sou datt Dir et benotze kënnt a keng Suergen iwwer Är Figur maachen.
Fir déi, déi un Anämie leiden, ass dës Berry ideal. No all, ernährt et de Kierper mat organeschen Eisen, wat net nëmme fir krank Leit gebraucht gëtt. Ausserdeem gëtt et ganz séier absorbéiert, an et gëtt vill an der Waassermeloun.
Wann Dir eng Waassermeloun Diät benotzt, da kritt Dir all Dag eng grouss Quantitéit Vitamin C, souguer méi wéi d'Norm. No allem ass de richtege Betrag dovun a 4 Scheiwen Waassermeloun verfügbar.
Am Allgemengen ass Waassermeloun en Diuretikum, et läscht iwwerschësseg Toxine aus dem Kierper duerch d'Nieren, souwéi Fett.
Iwwerraschend, an 1 Dag kënnt Dir Äddi soen 1-2 kg Gewiicht. An alles wéinst den löslechen Zucker, déi an der Waassermeloun sinn. Komesch, awer si hëllefen, Kilogramm lass ze ginn, obwuel si an aner Diäten verbueden sinn. Awer alles wéinst der Tatsaach datt se natierlech an der Waassermeloun sinn: Fruktose, Maltose, Saccharose, Glukos. Dës Substanzen sinn net nëmmen Zocker, awer och gesond Kuelenhydrater, déi net schiedlech fir de Kierper sinn. An engem Wuert, si ginn net besser, awer verléieren Gewiicht. Dëst ass eng vun de beschten Diäten, well Dir musst lecker séiss Waassermeloun iessen, a gläichzäiteg ass d'Gewiicht verluer, an de ganze Kierper gëtt net beschiedegt.
D'Zesummesetzung vun der Waassermeloun enthält och magesch Substanzen - dat sinn Pektinfasern a Faser. Et ass déi éischt Komponent déi e staarken Effekt huet, duerch deen Dir séier Gewiicht verléiere kënnt. Dank him wäert d'Gefill vum Hunger verschwannen, metabolesche Prozesser funktionnéieren séier, iwwerschësseg Feuchtigkeit aus dem Kierper a Fett ewechhuelen. Awer säin Haaptgeheimnis ass an der biochemescher Struktur.
Allgemeng ass Pektin en Nährstoff gefüllt mat Mineralstoffer, Vitaminnen a Spuerelementer. Et kann schiedlech Substanze matenee binden an se roueg aus dem Kierper ewechhuelen. No sou enger Veraarbechtung ginn den Darm, Zocker a Cholesterin am Blutt normaliséiert.
Awer Faser ass fäeg den Appetit ze normaliséieren, Kalorien ze verbrennen.
Räich u Vitaminnen
Waassermeloun ass reich an Vitaminen, sou datt Dir dës Diät benotzt, kënnt Dir de Kierper mat nëtzlechen Substanzen sättigen. Et enthält Vitamine PP, A, B1, B2, B6, B9, E, C a Beta-Karotin. Och dës Berry ass reich an Makronährstoffer, nämlech Kalzium, Phosphor, Natrium, Magnesium, Kalium, souwéi de Spuerelement Eisen.
Just eng Scheif kann de Kierper mat der deeglecher Norm vun e puer Vitaminnen a Makronährstoffer sättigen, dat heescht datt Dir mat enger Waassermeloun Diät net nëmmen Gewiicht verléiert, mee och nëtzlech Elementer kritt.
Waassermeloun Diät gëtt Schéinheet
Zousätzlech zu der Tatsaach, datt d'Waassermeloun Diät extra Pounds eliminéiert, entfernt et och Toxine, wat hëlleft d'Haut ze verjüngeren, d'Hautfaarf gëtt gesond, kleng Falten ginn ausgeglach. Iwwregens, d'Benotzung vu grousse Quantitéite vun dëser Berry erlaabt Iech Cellulite lass ze ginn. Zënter Waassermeloun gläicht eng Sammlung vun ongesonde Fettzellen aus, an ouni hinnen, kann d'Cellulite Fettzelle net Waasser späicheren, wat verursaacht datt se schrumpft an dann zerbriechen. Dat ass, dank der Waassermeloun Diät, kënnt Dir schonn an enger Woch de Cellulite bemierkenswäert reduzéieren.
Sou vill Virdeeler fir dës Ernährung. No nëmmen enger Woch wäert d'Erscheinung wesentlech änneren. Waassermeloun wäert souguer d'Schéinheet vun den Hoer beaflossen, si wäerten en natierleche Glanz hunn, an d'Nägel méi staark ginn. Dëst gëtt och erliichtert duerch e staarken Antioxidant - Lycopen. Et gëtt vill an der Pulp vu Waassermeloun, wat zu der Verjéngung vum ganze Kierper féiert. Et restauréiert d'Zellregeneratioun, stäerkt d'Verbindungen tëscht Zellen. Just 2 Scheiwen Waassermeloun hëllefen d'Zellen 1, 5 Mol méi séier ze deelen, dat heescht datt 2 Milliarde méi Zellen am Gesiicht erscheinen.
Lycopene kann d'Haut vu bannen restauréieren, d'Bindungen tëscht Zellen verstäerken. Wat zur Glättung vun der Haut féiert, feine Falten verschwannen, an déif ginn méi kleng. Et stimuléiert d'Produktioun vu sengem eegene Kollagen. Nämlech dank Kollagen behält d'Haut d'Elastizitéit, d'Jugend. Lycopene bitt och onsichtbare Schutz géint Sonneschued a Verschmotzung.
Präventioun vun der Gesondheet vun de Fraen
Statistike weisen datt manner wéi d'Halschent vun de Fraen Problemer mat der Genitourinary System hunn. Eng besonnesch heefeg Krankheet ass Cystitis. Wéi et net iwwerraschend war, awer et ass Waassermeloun déi hëllefe mat dëse Probleemer ze këmmeren.
Waassermeloun schéngt eng Barrière fir Bakterien ze kreéieren, sou datt se net an d'Tissue kënnen penetréieren an zum Entzündung bäidroen. Sou ass de ganze genitourinary System geschützt. Waassermeloun Jus selwer erlaabt net Mikroben un d'Maueren vun engem bestëmmten Uergel ze hänken. A wéinst der Tatsaach, datt Waassermeloun en Diuretik ass, ginn all Bakterien aus dem Kierper geläscht. No e puer Deeg wäert d'Meedche fäeg sinn d'Resultat vun dëser Ernährung op hir eegen Gesondheet ze bemierken.
Also, mat enger Waassermeloun Diät kënnt Dir net nëmmen extra Pounds lass ginn, awer och d'Gesondheet verbesseren, de ganze Kierper verjüngeren.