Keto Diet Offiziellen Site
Deelt dëst

Populär Drénken Diät fir 7, 14 an 30 Deeg

Drénken a verstoppen - Wéi séier vun iwwerschësseg Gewiicht lass? Mir bidden eng populär Gedrénks Ergelaecht aus 1, 7, 14, 14 an 30 Deeg.

Mir drénken propper Waasser

Jus, Zoppen, Cocktailer - Drénken Ersatz ersetzt all zolidd Platen mat Flëssegkeeten. Diät fir eng Woch oder méi - en exzellent, awer net en einfachen Wee fir séier Gewiichtsverloscht. Wéi Dir Liewensmëttel fir 1, 7, 14 an 30 Deeg op enger Drénk Diällechkeet bauen - ongeféier alles an Uerdnung.

Drénken Diät: Menü fir den Dag

Drénkt frësch pressen Jus, Jelly an Uebst Téi. Déi maximal Unzuel vu Flëssegkeet ass 3 Liter, zielen net Waasser.

Drénken Diät: Menü fir 7 Deeg

Kaffi Kaffies

Dir kënnt en Dag mat engem Protein Cocktail oder Uebstjus ufänken ouni Pulp. , Téi, Kaffi mat Mëllech, awer ouni Zocker sinn dach fir d'Iessen. Probéiert Kaffi drénken e Wuelbefannen ze maachen, zum Beispill, préif um Waasser.

Daucht Kaffi mat Uebstmëllech Cocktailer mat der Zousatz vu wipede Friichten oder Kefir mat engem Tropfen Hunneg oder Ahornsirup.

Mëttegiessen an Owesiessen

Transparent Bouillon oder Puree Zopp ass d'Haaptstoffer fir Mëttegiessen an Owes Ernärung fir eng Woch. Zousätzlech, an der Mëtt oder um Enn vum Dag kënnt Dir mat Sportsdrénken oder Joghurt iessen. Dir kënnt Proteinverbrauch erhéijen andeems Dir Mëllech Fett -Free Mëllech oder Mëllechpudder op Kaffi füügt.

Desserten a Snacks

Molketrott, huet jelly matmaacher Cremrik, primetem, rainter, d'Glace ouni Centigéierungen oder Yonder oder Jofinéiert sinn.

Drénken Diät: Menü fir 14 Deeg

De Menü vun enger zwee -weue Diät ass zimmlech schwéier, also bewäert Är Kraaft am Ufank.

  • 1 Day-Geméis oder Fleesch Zopp.
  • 2 Dag - Mëllechprodukter vu mëttelfettegen Inhalt - Joghurt, fermentéiert, KERIR A Mëllech.
  • 3 Deeg - frësch pressen Jus vu Friichten oder Geméis.
  • 4 Deeg - Uebst Téi mat Zousatz a Jelly.
  • 5 Dag-Zopp-Puree vu Geméis oder Fleesch.
  • 6 Dag - Uebst oder Berrykompote.
  • 7 Day - Oatmeal Jelly.

Etapps déi zweet Woch - d'Menü nëmme widderhuelen, nëmme fir Kaffi all Dag méi déif.

Drénken Diät: Menü fir 30 Deeg

Wat fir Produkter kënne bannent 30 Deeg gedronk ginn?

  • All Uebst oder vegetaresch Jusen ouni Pulp
  • Brothen, transparent Bonner (Rëndfleesch, Poulet, Geméis), Zoppen - Purée an Fleesch Supps
  • All Zorten vu Kéi Mëllech, Mëllechprodukter ouni Lackose, wéi Soja, Mandon oder Léngenmëllech
  • Sauer Crème an Yoghurts
  • Haferal an aner gekachten Zomme verdrängen mat Mëllech
  • Kaffi an Téi
  • Hot Cocoa
  • Limon
  • Sportsdrénken
  • Mëllech Cocktailer
  • Pudding
  • custard
  • Jellely
  • Glace ouni Zousatz
  • Shlichbet
  • Hunneg, Zocker an Ahornsirup
  • Salz
Nëtzlech Drénken

Ongeféier de Menü fir 1 Dag:

  • Kaffi Kaffies

    • 1 Taass waarme Porridge verdënntem mat ganzer Mëllech

    1/2 Taass Uebstjus

    Snack

    1/2 Tassen vum natierleche Joghurt

  • Owesiessen

    • 2 Tassen Zopp-Puree

    1/2 Taass Tomate Jus

    Eng Taass Schockela Pudding

  • Nomëtteg Snack

    • 1/2 Taass Uebstjus

  • Owesiessen

    • 2 Tassen Zopp-Puree

    1/2 Taass Limonade

  • Snack

    • 1 Taass Téi

    1/2 Taass Vanille Glace

Drénken Diät: Resultater, Bewäertungen a Kontrainatiounen

D'Drénken Ernärung huet e puer Virdeeler, déi déi meescht vu senge Benotzer bemierkt hunn.

Éischtens, eng Drénken Ernärung gëtt fir d'Leit mat de Probleemer vum Bauch a Bauchspaicheldrüs virgeschriwwen. D'Ziler um Jurl, Baach an Glëmmeren hëlleft Gewiicht an enger kuerzer Zäit ze reduzéieren an ze läschen Texin vum Kierper. Och drénkt d'Ernärung op Justresultater hëlleft beim Kierper mat Stress a Mangel u Vitaminnen, Mineralstänn an Antioxidanten ze sprengen. Dir kritt se vun frësche Friichten. An 1 Dag kënnt Dir déi extra Kopogarkage lasslaacher gesäis op no 5 Deeg-6 Kilod, sou wéi 2-bis 10 Kilomiespillen an Dir ginn ofhuelen. Dobäi, d'Zuel vun de verlong Kandidechnen, hänkt ënnen no Ärem neien Parameters. Wat méi iwwerschësseg Gewiicht, wat méi Dir Gewiicht verléiert.

Leider ass eng Drénken Diät ass e zimlech extremen Humping Format. Virum Ufank vun der flëssegter Ernärung, gitt sécher en Dokter ze konsultéieren. Déi meescht kënnen net méi wéi 5 Deeg daueren. Den Haaptaufgab vun der Diät an negativ Konsequenze vu flëssege Ernärung:

  • Gefill oder Schwindel
  • Et ass schwéier Sport während enger Diät ze spillen
  • Mangel u wichteg Nährstoffer
  • Fille Honger
  • Verstopfung

Refrain vun der Diät wann Dir:

  • méi jonk wéi 18 oder méi al wéi 60
  • Pfleeg oder schwanger Fra
  • Dir hutt chronesch Krankheeten vun internen Organer
  • Dir hutt Diabetis
  • Steigungen op Ödma
  • leiden ënner Hypertonie oder Krankheeten vum Kardiovaskular System