Ginn et Diäten déi de Kierper net schueden? No all, oft an der Verfollegung vun enger idealer Figur, schueden d'Leit hir Gesondheet. D'Schlagzeilen vun Online-Publikatiounen verspriechen, séier vun extra Pounds a bal enger Woch lass ze ginn, Dir musst just op Buckwheat, Äppel, Waassermelonen, asw "sëtzen". Loosst eis eng vun den Diäten kucken, déi hëlleft fir iwwerschësseg Gewiicht ze läschen an net e konstante Gefill vu Hunger ze erliewen - d'Ee-Diät. Awer, wéi all Method fir Gewiicht ze verléieren, huet d'Ee Diät eng Rei Kontraindikatiounen.
Firwat d'Ee Diät: wat Ernährungsberoder soen
Am Ufank konzentréiere Ernährungsspezialisten op d'Tatsaach datt all Gewiichtsverloscht an Diät mat Ärem Hausdokter, Ernährungsberoder, Gastroenterolog an aner spezialiséiert Spezialisten diskutéiert ginn. Besonnesch wann Dir Gesondheetsproblemer oder Krankheeten vum Verdauungssystem hutt. Selbstexperimentéiere mat Diäten kann schueden, net hëllefen. Als Resultat gëtt iwwerschësseg Gewiicht mat enger katastrophaler Rate zréck, a mat et erschéngen Probleemer mam Magen-Darmtrakt (GIT).
Awer loosst eis zréck op d'Ee Diät: sou eng Diät implizéiert e obligatoresche Frühstück vun Eeër, aner Produkter vum Dag an Owend Menü ginn individuell mat engem Spezialist diskutéiert. D'Ee Diät huet verschidde Méiglechkeeten: fir eng Woch, 2 Wochen oder fir e ganze Mount. Eeër sinn en eenzegaartegt Produkt dat de ganze Spektrum vun Aminosäuren, Proteinen, Mineralstoffer, Vitaminnen, asw fir de mënschleche Kierper néideg ass. De spezielle Wäert vun Eeër ass hir bal komplett Verdauung vum Kierper, am Géigesaz zu enger Rei vun anere "Diätprodukter".
Fir wien ass d'Ee Diät kontraindizéiert?
Trotz der Einfachheet vun der Ee-Diät an all d'Nëtzlechkeet vun Eeër, fir e puer ass dës Methode fir Gewiicht ze verléieren kontraindizéiert. Et ass net recommandéiert ze "sëtzen" op eng Ee Diät:
- mat entzündleche Krankheeten vum Magen-Darmtrakt - Gastritis, peptesch Geschwüre, Kolitis. All Gewiichtkorrektur an esou Fäll gëtt mam behandelenden Dokter veruerteelt, well zousätzlech zu Eeër, Zitrusfrüchte sinn an der Diät abegraff, a si kënnen zu engem Ungleichgewicht vun der Aciditéit féieren.
- Tendenz zu Verstopfung a vice versa - Diarrho. Dëst ass e Signal iwwer metabolesche Probleemer, d'Aarbecht vum Magen-Darmtrakt, wat net erfuerdert Gewiicht ze verléieren. E Spezialist Rotschléi
- Häerzkrankheeten a Bluttgefässer, besonnesch Atherosklerosis, well Eeër reich an Cholesterin sinn
- Krankheeten vun der Liewer an Nieren
- onkologesch Krankheeten
- Schwangerschaft a Stillen
- individuell Intoleranz an Allergie op Eeër an Zitrusfrüchte.
Wéi d'Ee Diät funktionnéiert: Ziler, Ziler, Resultater
An all Variant vun der Eeër-Diät, gekachten Eeër "an enger Täsch" ginn haaptsächlech benotzt, wéi och gekachten, verrotten oder pochéiert Eeër. Fir 1 Woch vun der Ee-Diät kënnt Dir 2-3 Kilogramm verléieren, an de Schema vun 6 Eeër / 6 Orangen pro Dag halen. Zwëschen de Moolzechten, gitt sécher proppert Waasser, gréngen Téi, Fruuchtdrénken oder Kompott ouni Zocker ze drénken.
Wann Dir d'14-Deeg-Ee-Diät benotze wëllt, da ginn Eeër an Orangen (oder aner Zitrusfrüchte) fir de Frühstück virgeschloen, an en individuellen Menü gëtt fir Mëttegiessen an Owes entwéckelt. Mat der obligatorescher Präsenz vu Protein, e Minimum vu Kuelenhydrater, d'Oflehnung vu frittéiert Liewensmëttel. Mat sou enger Diät ass d'Resultat vum Iwwergewiichtsverloscht individuell. Awer Ernährungsberoder bemierken datt se am Duerchschnëtt et fäerdeg bréngen 7 kg ze verléieren.
Wann Dir eng 4-Wochen-Ee-Diät fir déi éischt 2 Wochen benotze wëllt, gëtt eng zwou-Woch-Versioun benotzt, da gëtt déi sougenannt Resultat-Fixéierend Diät dobäigesat. Gekachten fettarme Varietéiten vu Fësch a Fleesch dominéieren an der Diät, d'Quantitéit u Faser Liewensmëttel gëtt erhéicht fir d'Darmfunktioun ze verbesseren. Sou eng Diät hëlleft bis zu 25 Kilogramm iwwerschësseg Fettakkumulatioun ze verléieren. Et ass wichteg genuch Flëssegkeeten ze drénken an net hallef gekacht a réi Eeër ze iessen.
Also, fir eng Woch vun der Ee-Diät, kënnt Dir d'Figur korrigéieren, d'Haut festleeën. An 2 Wochen - fir e konkret Resultat am Gewiichtsverloscht z'erreechen, an a 4 Wochen - fir d'Resultat ze konsolidéieren, d'Verdauung normaliséieren an Iech un eng gesond Ernärung gewinnen. Wéi och ëmmer, fir Harmonie z'erhalen, ass eng gesond Ernährung net genuch, Dir musst kierperlech aktiv sinn oder Sport maachen.